1️⃣ Bảo vệ sự cân bằng pH ở vùng kín:
Bình thường độ pH của âm đạo nằm trong khoảng từ 3,8 – 4,5. Môi trường pH được cân bằng là tiêu chí quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của “vùng nhạy cảm”, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.

–> Khi lựa chọn các sản phẩm vệ sinh vùng kín hằng ngày, cần chú ý đến độ pH được ghi trên sản phẩm.

2️⃣ Chế độ ăn tốt cho sức khỏe vùng kín
Chế độ dinh dưỡng đủ chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết bảo vệ và chăm sóc sức khỏe vùng kín. Chị em có thể dùng một số loại thực phẩm sau:

– Sữa chua: Giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nấm (bạn nên ăn các loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli thường xuyên nhé).
– Quả việt quất: Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

3️⃣ Thăm khám đều đặn mỗi 6 tháng một lần
Việc thăm khám phụ khoa ít nhất 6 tháng một lần nên được thực hiện nghiêm túc nhằm giúp phát hiện kịp thời các bệnh lý nguy hiểm, đồng thời có thể kiểm soát các bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ.

4️⃣ Đảm bảo cơ thể đầy đủ estrogen và hệ thống nội tiết tố được cân bằng
Phụ nữ từ sau 35 tuổi bị sụt giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, dẫn đến tình trạng kh.ô âm đạo, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Nếu để tình trạng này kéo dài, dễ dẫn đến viêm nhiễm và các bệnh lý nghiêm trọng khác.

–> Hãy chú ý bổ sung estrogen tự nhiên & cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể từ sau 35 tuổi.