Phụ nữ đang trải qua giai đoạn tiền mãn kinh đối mặt với nhiều sự thay đổi về cơ thể, trong đó có tăng cân. Đây cũng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà chị em gặp phải.
Trên thực tế, có tới 90% phụ nữ tiền mãn kinh sẽ tăng cân ở một mức độ nào đó. Bằng cách hiểu rõ hơn tại sao nó xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể ngăn ngừa và làm giảm việc tăng cân quá đà. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về nguyên nhân cũng như phương pháp cho vấn đề này nhé!
Tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh:
Tăng cân diễn ra khi khối lượng cơ thể tăng lên, cho dù là kết quả của sự tích tụ chất béo, mô cơ bổ sung hoặc chất lỏng dư thừa. Tuy nhiên, tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh thường là tăng mỡ quanh bụng.
Triệu chứng của việc tăng cân:
Tất nhiên phụ nữ thường sẽ biết khi nào họ bị tăng cân mà không cần phải học cách xác định các triệu chứng liên quan. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu “điển hình” mà việc tăng cân liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Những rủi ro khi phụ nữ tăng cân:
Tăng cân trong giai đoạn tiền mãn kinh đòi hỏi sự quan tâm nhiều hơn, không chỉ về thẩm mỹ mà còn là vấn đề về sức khỏe. Một số bệnh có thể phát triển do cơ thể bị thừa cân. Dưới đây là danh sách các nguy cơ bệnh lý mà tăng cân có thể dẫn đến:
Nguyên nhân gây tăng cân trong giai đoạn tiền mãn kinh:
Phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh có nguyên nhân đặc biệt đáng lo ngại về vấn đề tăng cân. Khi nồng độ hormone của phụ nữ dao động trước thời kỳ mãn kinh để chuẩn bị kết thúc kỳ kinh nguyệt, họ có khả năng bị tăng cân nhiều hơn do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại.
Nguyên nhân nội tiết:
Hormone có các chức năng phức tạp trong cơ thể, bao gồm kiểm soát cân nặng. Dưới đây là danh sách các hormone khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân:
Estrogen: Khi buồng trứng của phụ nữ sản xuất ít estrogen hơn, cơ thể cố gắng rút từ các nguồn estrogen khác. Các tế bào mỡ có thể sản xuất estrogen, vì vậy cơ thể làm việc chăm chỉ hơn để chuyển đổi calo thành chất béo để tăng mức estrogen. Thật không may, các tế bào mỡ không đốt cháy calo theo cách mà các tế bào cơ làm, gây ra tăng cân.
Progesterone: Việc giữ nước cũng liên quan đến mãn kinh vì trọng lượng nước và đầy hơi có thể là kết quả của việc giảm nồng độ progesterone. Mặc dù điều này không thực sự dẫn đến tăng cân nhưng phụ nữ có thể cảm thấy quần áo hơi căng hơn và cơ thể nặng hơn.
Testosterone: Lượng hormone này tăng lên khi bắt đầu mãn kinh. Nó chịu trách nhiệm phân phối trọng lượng cho phần giữa thay vì phần hông.
Các nguyên nhân khác:
Mặc dù nội tiết là nguyên nhân chủ yếu gây tăng cân trong thời kỳ mãn kinh, nhưng những yếu tố khác cũng góp phần gây tăng cân: tuổi tác và lối sống.
Giải pháp cho việc tăng cân ở phụ nữ tiền mãn kinh:
– Thay đổi lối sống: tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.
– Thông thường, việc kết hợp thay đổi lối sống và bổ sung sản phẩm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể sẽ mang lại kết quả tốt nhất vì tăng cân trong thời kỳ mãn kinh có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Hãy tìm các chất bổ sung từ thảo dược để mang lại sự cân bằng tự nhiên cho các hormone trong cơ thể, đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng lâu dài.
FITOHELP – Viên uống bổ sung Estrogen tự nhiên & Cân bằng nội tiết tố nữ, nhập khẩu 100% từ Tây Ban Nha, được các chuyên gia sức khỏe hàng đầu Châu Âu khuyên dùng cho phụ nữ 35+:
CẢI THIỆN CÁC TRIỆU CHỨNG NGAY SAU 1 HỘP!*
Đặt hàng tại: http://fitohelp.vn/dat-hang/
Hotline tư vấn: 1900 6840 – 0978 655 836.
*** Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Để xa tầm tay trẻ em.
Kết quả còn phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN